Тэхніка масажу і миофасциальное расслабленне

Фасцыя ніжніх канечнасцяў Фасцыя ніжніх канечнасцяўФасцыя ніжніх канечнасцяў развітая вельмі добрае. Найшырэйшая фасцыя ахапляе заднебоковую мускулатуру сцягна. Яна асабліва моцная на...
Цягліцы ў падставы чэрапа Цягліцы ў падставы чэрапаКалі задняя цервикальная мускулатура цалкам паслабіцца, падкладзеце Вашы далоні пад падставу чэрапа - пальцы размесціце ўздоўж шыі. Зараз сагніце пальцы ў пястно-фаланговых суставах, так, каб яны...
Разаграванне і расцяжка Разаграванне і расцяжкаПрактыкаванні для разагравання і расцяжкі, прыведзеныя далей - гэта адмыслова распрацаваныя рухі, прызначаныя для падрыхтоўкі вашага цела для больш сур'ёзных нагрузак, наступных за імі. Некаторыя з...
Плечавыя пояса і рукі Плечавыя пояса і рукіЗыходнае становішча: Устаньце ўзбоч ад пацыента. Перадплечча Вашага пацыента павінна быць расслабленым. Абхопіце мяккім рухам руку Вашага пацыента: адной рукой захапіўшы выпукласць гипотенара, а іншы...
Миофасциальное скарачэнне Миофасциальное скарачэнне Візуальна миофасциальные абмежаванні выяўляюцца ў сямі варыянтах. Кожны з іх дае зразумелую мадэль, засноўваючыся на якой, можна праводзіць дыягностыку і ўжываць миофасциальное расцяжэнне....
Расслабленне грудной клеткі


Перш, чым выконваць якое-небудзь расслабленне вышэй узроўня ключыц абавязкова правядзіце расслабленне ўваходу ў грудную клетку. Гэты прыём расслабляе мускулатуру перадпакоя сценкі грудной клеткі. Калі Вы затым плануеце расцягнуць заднюю цервикальнюю мускулатуру, то найлепшае Ваша становішча - седзячы ў падгалоўя пацыента.

Калі Вы намерваецеся расцягваць іншыя цягліцы тулава або правесці тракцию рукі, то Вам зручней будзе адразу знаходзіцца ўзбоч ад хворага. Седзячы ў падгалоўя пацыента размесціце адну руку на вобласць цервикоторакального пераходу, а іншую на сярэдзіне грудзей ледзь ніжэй яремной ямкі.

Такім чынам, Ваша перадплечча і локаць размесцяцца ўздоўж стагоддзе пацыента. Шматлікім гэтае становішча вельмі зручна, яно дае лекару і пацыенту максімальная выгода і кантакт для расслаблення. Гэта таксама перадае пацыенту адчуванне бяспекі і падчас працэдуры Вы перадплеччам адчуеце нарастанне расслаблення галавы і шыі. Яшчэ раз папярэдзіце вялікага, што яму трэба ляжаць, не перакрыжоўваючы ногі, а выцягнуўшы іх.

Ваш ціск на, грудзі павінна быць лёгкім, каб пазбегнуць прамога тармажэння неад'емнага руху тканін. Націснеце на цела пацыента рукамі, пакуль не адчуеце лёгкае супраціў Вашаму дакрананню Гэта менавіта тая ступень ціску, якую трэба выкарыстаць.

Зваротны рух тканін мае выгляд кругавых або авальных рухаў. У раёне абмежаванняў рух паменшыцца. Працягвайце ціск рукамі ў гэтым жа кірунку і пачакайце расслабленні. Калі адбудзецца расслабленне ўсіх грудзей, Вы адчуеце расслабленне ва ўсім грудным аддзеле і наступнае расцяжэнне немагчыма.

Вельмі лёгка прапусціць зваротны рух тканін, калі прыкласці занадта вялікі ціск, або згубіць пачуцці руху па няўважлівасці. Калі гэта адбудзецца прыслабце націск пакуль не адчуеце рух ізноў. Калі яно адновіцца, сканцэнтруйце ўсю ўвагу на рукі.
Поўнае расслабленне груднога аддзела немагчыма за адзін сеанс.




Кантактныя дадзеныя Масква, Гашека вул., 6
Тэлефон: +7 (495) 590 33 27
Тэл./Факс: +7 (495) 620 22 15
 
Copyright © 2009