Тэхніка масажу і миофасциальное расслабленне

Фасцыя ніжніх канечнасцяў Фасцыя ніжніх канечнасцяўФасцыя ніжніх канечнасцяў развітая вельмі добрае. Найшырэйшая фасцыя ахапляе заднебоковую мускулатуру сцягна. Яна асабліва моцная на...
Цягліцы ў падставы чэрапа Цягліцы ў падставы чэрапаКалі задняя цервикальная мускулатура цалкам паслабіцца, падкладзеце Вашы далоні пад падставу чэрапа - пальцы размесціце ўздоўж шыі. Зараз сагніце пальцы ў пястно-фаланговых суставах, так, каб яны...
Разаграванне і расцяжка Разаграванне і расцяжкаПрактыкаванні для разагравання і расцяжкі, прыведзеныя далей - гэта адмыслова распрацаваныя рухі, прызначаныя для падрыхтоўкі вашага цела для больш сур'ёзных нагрузак, наступных за імі. Некаторыя з...
Плечавыя пояса і рукі Плечавыя пояса і рукіЗыходнае становішча: Устаньце ўзбоч ад пацыента. Перадплечча Вашага пацыента павінна быць расслабленым. Абхопіце мяккім рухам руку Вашага пацыента: адной рукой захапіўшы выпукласць гипотенара, а іншы...
Миофасциальное скарачэнне Миофасциальное скарачэнне Візуальна миофасциальные абмежаванні выяўляюцца ў сямі варыянтах. Кожны з іх дае зразумелую мадэль, засноўваючыся на якой, можна праводзіць дыягностыку і ўжываць миофасциальное расцяжэнне....
Плечавыя пояса і рукі


Зыходнае становішча: Устаньце ўзбоч ад пацыента. Перадплечча Вашага пацыента павінна быць расслабленым. Абхопіце мяккім рухам руку Вашага пацыента: адной рукой захапіўшы выпукласць гипотенара, а іншы выпукласць тенара. Не бярыцеся кончыкамі пальцаў, а абхапляйце цалкам далонь, мякка выпростваючы далонь пацыента, і затым вернеце звычайную ўвагнутую форму далоні. Падчас расцяжэння рукі пацягніце міжкасцявыя цягліцы і далоневую фасцыю адначасова з расцяжэннем усёй верхняй чвэрці фасцыі.

Рэакцыя шматлікіх пацыентаў на гэты "захоп" бывае вельмі спецыфічная. Адчуванне расцягнутай далоні ім прыемна, і гэтае паслабленне напругі, якое адчуваецца па кантрасце. У моманце гэтага працяглага кантакту, далонь у далонь, ёсць нешта філасофскае, мелае карані ў Вашым дзяцінстве, калі ў дзяцінстве далонь дарослага надавала Вам пачуццё бяспекі.

Перасуньцеся бліжэй да ног пацыента так, каб Вы маглі пацягнуць яго руку ў бок ног па кірунку валокнаў дельтовидной цягліцы. Займіце зручнае становішча так, каб Вы не стомы і змаглі паслабіцца. Калі Вы высокія ростам, Вам прыйдзецца сагнуць калены, каб не стамілася спіна, або Вам прыйдзецца прысесці на стульчик. Лекарам нізкага росту гэтыя нахілы могуць быць няёмкія але высокае крэсла дасць Вам магчымасць выканаць гэтую працэдуру. Зрабіце так, каб Вы мелі зручнае становішча для паспяховых маніпуляцый.

Мякка пацягніце руку з высілкам каля 5 кг, звернеце ўвагу на то, як павядзе сябе рука і пачакайце, пакуль мяккія тканіны не паслабяцца. Як толькі яны паслабяцца, Вы адчуеце мяккую эластычнасць усёй рукі. Прыкладзеце яшчэ адзін невялікі высілак, каб ухіліць эластычнасць, і зноў пачакайце расслабленні. Працягвайце, пакуль не адчуеце "канец" - т.е. мяжа расцяжэння (преднапряжение) тканін. Гэта паказвае, што рука расцягнулася так моцна, як гэта магчыма ў дадзеным становішчы ў дадзены час.




Кантактныя дадзеныя Масква, Гашека вул., 6
Тэлефон: +7 (495) 590 33 27
Тэл./Факс: +7 (495) 620 22 15
 
Copyright © 2009